动减

肥不科学,单靠节食减肥更不可行。
    单独控制饮食的时候,虽然可以减低总体重,这种方法在减少脂肪的时候,肌肉等去脂组织也在丢失,因此在单纯限制饮食使体重下降达到一定水平后,体重下降速度极慢或者不变,想要进一步的减轻体重只有再次减少饮食的数量。
    这就成了恶性循环,而且对身体健康造成极大的损伤。
    减肥的时候,饮食是非常有讲究的,不要认为限食就是单纯的限制谷类主食量,谷类的食物含淀粉高,它可以维持血糖的水平,不导致饮食后血糖升高的很快也不会导致饥饿后很快就出现低血糖。
    怎样去限食呢,很简单,按照比例,比如肥肉、内脏等尽量不要使用,蛋白质的摄入就靠着瘦肉、鱼肉等一些优质蛋白去补充。然后把食物的总量结合运动量降下来。
    汤圆在坚持,张凡何尝不是在坚持呢,每天记录汤圆的体重变化、心率、呼吸脉搏,全部都是亲自掌握,狄丽拜尔也不让张凡干其他的事情,治疗好汤圆是张凡目前唯一的任务。
    外科治疗讲究一个慢进快出,做手术前要慎之又慎,做完手术就要快速的进入恢复状态,而内科却不是,它讲究一个系统,讲究一个完善的体系,特别是内分泌,一个系统能牵扯出好多的体系,方方面面都要考虑到。
    朱兵出院了,带着胸部长长的瘢痕出院了,离开了他热爱的岗位,结合他的身世,奉献和老路的面子,警察局提升他为经侦支队的副手,一把手明年就退休了。虽然老路还不是很愿意朱兵成为他的女婿,可自己的闺女已经是非他不嫁的态度了,老路对自己女儿一点办法都没有。
    马文涛也从首都回来了,带来了大量的资金,他和秦家姑娘的事情算是定下来了,这种事情没办法说。具体怎样就算马文涛他自己都不清楚,反正就是等过年后,两人要扯证了。
    对于马文涛的商业计划,秦家姑娘非常的支持,他们这个级别金钱已经不能让他们产生渴望了,而是要考虑怎样才能增加他们的综合实力,可以想象一个遍布全国的医疗体系,对一个国家的影响。
    马文涛开始大量的收购土地,股份也和张凡初步做了一个设定,张凡占百分之二十外加医疗的决定权。而剩下的就是马文涛要去运作的资本了。
    就算他父亲是高官,也不能吃独食,不然绝对干不长。这个队长那个组长,都要打点到,不过这个股份是针对管辖而不是对人,人走茶凉,这些人也都明白。
    而且马文涛有机会就在催促张凡,我们的医疗航母马上就要起航了,可水手呢总不能临时去雇佣吧！
    哪该怎么办呢
    这还要用我教你看来着百分之二十给多了！马文涛都要暴走了。
    你不用管,你只要搭建起这个平台到时候绝对不会没有水手的。张凡肯定的说道。
    好,希望你不是吹牛！